fbpx

ПОСТНЫЙ САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ

Кто не любит шампиньоны? По большей степени многие люди вносят грибные продукты в регулярный рацион своего питания. Но кроме пиццы с грибами данный продукт отлично применяется к постным салатам. Салат с шампиньонами и овощами очень легкий, вкусный и полезный. Почему спрос на шампиньоны так велик? Дело в том, что не так давно, как в супермаркетах появились в продаже шампиньоны, многие из покупателей отметили этот продукт одним из важных в рационе питания. Идти в лес по грибы не всегда удобно. Да и не всегда хочется. А вот приобрести такой продукт в супермаркете будет намного быстрее. Грибы позволяют заменить мясо и считаются легкоусвояемым растительным белком. Они используются для приготовления самых разных блюд. Но самый большой спрос на грибы идет во время приготовления салатов. Обратите внимание на важные ингредиенты и процесс приготовления салата, под названием «Постный салат с шампиньонами».

Ингредиенты

  • восемь крупных грибов шампиньонов;
  • два больших помидора;
  • одна луковица и один качан китайской капусты;
  • банка консервной кукурузы;
  • растительное масло — 3 столовых ложки;
  • в качестве приправы используем перец и соль;

Процесс работы

Общий срок приготовления составляет 20 минут.

  1. Промыть овощи, почистить и нашинковать соломой.
  2. Выкладывайте помытые овощи на сковородку и поджарьте их в масле.
  3. Также нашинковываете китайскую капусту соломой и перемешайте с остальными овощами.
  4. Добавьте в салат нарезанными дольками помидоры и кукурузу.
  5. Перемешайте салат в масле, поперчите, посолите.

И вот салат готов!

Сколько омега-3 содержится в икре?

28 ноября 2022

Омега 3 — это ценные жирные кислоты, которые поступают в организм вместе с едой. Они влияют на обменный процесс, очищают и укрепляют стенки сосудов и нормализуют артериальное давление. Рыбные деликатесы и морепродукты считаются богатыми источниками омега-3. Разбираемся, как жирные кислоты влияют на организм и какое количество содержится в одном из самых вкусных деликатесов — в […]

Как икра влияет на уровень гемоглобина?

28 ноября 2022

Икра — полезный деликатес, который содержит целый комплекс полезных веществ и минералов: фосфор, йод, цинк, жирные омега-3 и омега-6 кислоты. Одним из самых важных микроэлементов в составе является железо. Разбираемся, для чего оно нужно организму и повышает ли икра уровень гемоглобина в крови. Гемоглобин — сложный белок и компонент эритроцитов — клеток крови, которые насыщают […]

Правила вывоза икры за границу

28 ноября 2022

Черная икра — неотъемлемая часть русской культуры. Издавна во всем мире ее считают блюдом именно традиционной русской кухни. Еще во времена правления императрицы Екатерины II икра была одним из главных блюд на праздничном столе. В настоящее время черная икра российского производства — один из самых желанных и изысканных подарков, который можно привезти друзьям или родственникам. […]

Показать ещё 5 статей
Яндекс.Метрика